Родился 14.9.1922 в деревне Слутка Новгородского района Новгородской области в семье рабочего. Русский. Член КПСС с 1944. Окончил 10 классов.

В Советской Армии с 1940. Окончил Сталинградскую военно-авиационную школу в 1942.

На фронтах Великой Отечественной войны с апреля 1943.

Заместитель командира эскадрильи 402-го истребительного авиационного полка (265-я истребительная авиационная дивизия, 3-й истребительный авиационный корпус, 16-я воздушная армия, 1-й Белорусский фронт) старший лейтенант Шпуняков к маю 1945 совершил 335 боевых вылетов, в 51 воздушном бою сбил 15 самолетов противника и 5 уничтожил на земле.

Звание Героя Советского Союза присвоено 15.5.46.

В 1945 окончил Высшие офицерские летно-тактические курсы, в 1955 — Военно-возд. акад. С 1969 полковник Шпуняков — в запасе. Живет в Одессе. Работал в окружном Доме офицеров.

Награжден орденом Ленина, 2 орденами Красного Знамени, 2 орденами Отечественной войны 1 степени, 3 орденами Красной Звезды, медалями.

Почетный гражданин города Вольск Саратовской области. Его имя носит пионерский отряд школы № 15 в Новгороде.